今日の昼飯:トマトと卵とチーズをレンチン三分

今日の飯:トマトと卵とチーズ
今日の飯:トマトと卵とチーズ

材料
トマト…一個
卵…一個
スライスチーズ…一枚
オリーブオイル…小さじ一杯くらい(適量
あったらハムとかベーコンとか適当
塩コショウ…お好み

ヤり方
1.トマトのヘタをとって上ちょっと切る
2.深めの皿かカップにトマトまるごといれて、切ったやつも隙間にぶちこむ
3.スプーンでトマトの真ん中をくりぬく。くりぬいた中身はトマトの周囲に適当にいれる。
4.卵をくりぬいた所にいれる。黄身つついて穴あける
5.オリーブオイルの攻撃(適量・今回スプーン一杯くらいいれた)
6.胡椒少々
7.ハムがあったので適当につっこむ
8.スライスチーズ(とろけない普通の)を上にふわっとかける
9.ラップもったいないからタッパーのフタを乗せた。
10.500Wで3分ヴーン(チーズがぽこぽこ破裂する音がする)
写真のブツが出来上がり。

*塩分をハムとチーズに頼ったので入れない時は塩ふった方がいいかもしれない
*これで卵は半熟
*コンソメとかあったら小さじ一杯くらいいれたら美味しそう
*ソーセージでもうまそう
\(^o^)/説明になってるだろうか